Batata Batata
Batata

Beneficios de La Batata

1

Es un alimento energético,

saciante ligero, nutritivo, saludable y natural, que aporta carbohidratos, pero no demsiadas calorias.
2

Es ideal para quienes quieren perder peso

o tienen problemas digestivos ya que no tiene grasas y es de fácil digestión.

3

Tiene un valor nutricional superior al pan,

la papa, el arroz, ya que los supera con creces en muchas vitaminas y minerales (Aporta hierro, calcio, potasio, zinc, magnesio, fósforo y vitaminas A (carotenos), B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, colina, C, E y K).

4

Contiene al menos

10 componentes beneficiosos para las personas con problemas de diabetes

5

Su alto contenido en potasio

contribuye a normalizar la hipertensión arterial.

6

Es un excelente paliativo

para las inflamaciones intestinales de todo tipo, ayudando a sanar las úlceras

7

Mejora el estado general

de nuestra piel, cabello y uñas.

8

Ayúda a prevenir

enfermedades en los ojos

9

Ayuda a ir regularmente

al baño y a evitar sufrir de estreñimiento

10

Ayuda a mantener

en buenas condiciones el sistema inmunitario

11

Entre las propiedades de la batata

también destaca su riqueza en flavonoides. Se están haciendo estudios con muy buen resultado en la mejora del rendimiento intelectual tanto por exámenes o por carga de trabajo.

12

Es recomendada por los nutricionistas

como un importante suplemento proteico para niños, personas con problemas de desnutrición y para adelgazar, debido a que contiene 70% de agua y poquísimas calorías.

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